Барнаульским школьникам рассказали об основах правильного питания

В библиотеке №15 Барнаула для учащихся шестых классов провели тренинг по здоровому питанию «Правильно питаться – расти здоровыми», который был приурочен к Всемирному дню питания. 

«В наше время здоровое питание очень популярно и любой человек знает, что нужно отказаться от вредной еды. Но что добавить при этом в рацион, чтобы каждая съеденная калория была максимально наполнена витаминами, минералами и другими веществами, которые необходимы для здоровья – мало кто разбирается. Подростковый возраст – это возраст бурного роста, в рационе детей должно быть большое количество здоровых продуктов, помогающих им расти и развиваться. отмечает специалист Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Жарикова. 

Она рассказала школьникам, как сделать питание более полноценным. Используя муляжи, участники тренинга придумывали сбалансированный рацион питания на целый день, учились составлять разнообразное меню на завтрак и обед. Специалист ответила на вопросы детей о питании, здоровье, гигиене и режиме дня. 

Также школьники ознакомились с книгами по этой теме с выставки «Когда стиль жизни здоровье», которую подготовили сотрудники библиотеки.