Сообщить об ошибке
11 декабря 2016

Фитнес-тест от клуба "Сафари"

02.12.2010

Ответьте на вопросы нашей анкеты, и Вы узнаете немного больше о вашем образе жизни и склонности к занятиям фитнесом.

 

Ваш возраст:

А) старше 50

Б) 25-50 лет

В) 17-25 лет

Г) 10-16 лет

 

Употребляете ли вы алкогольные напитки?

А) Часто напиваюсь с друзьями

Б) Стаканчик перед обедом не вредно

В) Только по праздникам

Г) Нет, никогда

 

Курите ли Вы?

А) Да

Б) Разве что сигаретку в день, балуюсь иногда

В)  По праздникам, когда напиваюсь

Г) Никогда

 

Много ли времени вы проводите на свежем воздухе?

А) Когда добираюсь на работу/учебу

Б) Гуляю с собакой по вечерам, выхожу покурить

В) Редко удается на неделе, но я отрываюсь в выходные

Г) Старюсь уделять прогулкам не менее двух часов в день

      

Часто ли Вы болеете?

А) болею постоянно, часто обращаюсь к врачам

Б) это происходит со мной регулярно

В) иногда приходится болеть, никто не застрахован от этого

Г) болею очень редко

 

Опишите характер вашего питания?

А) Ем, где придется и когда получится

Б) В течение дня перекусываю, зато вечером наедаюсь как надо

В) Стараюсь питаться регулярно, в одно и то же время

Г) Соблюдаю диету



Соблюдаете ли Вы режим дня?

А) Веду ночной образ жизни, а днем сплю

Б) Сплю до обеда, ложусь поздно

В) Рано встаю и поздно ложусь

Г) Встаю и ложусь примерно в одно и то же время

 

Занимаетесь ли вы физкультурой/фитнесом?

А) Нет, никогда

Б) Пробовал когда-то

В) Занимаюсь, но не всегда

Г) Регулярно занимаюсь

 

Интересуетесь ли вы фитнесом?

А) Нет, это не мое

Б) Интересуюсь, но попробовать еще не решаюсь

В) Знаю все фитнес-клубы в районе моего дома

Г) Да, активно увлекаюсь фитнесом и посещаю фитнес-клуб

 

Продолжите фразу: Я буду заниматься фитнесом, если…

А) …мне нечем будет заняться и некуда потратить деньги

Б) …в моем районе откроют фитнес-клуб

В) …я захочу качественного улучшения  жизни

Г) …даже камни с неба посыплются…

 

Какое утверждение характеризует вашу фигуру:

А) хорошего человека должно быть много

Б) слава Богу, одежда пока не рвется на мне

В) пара лишних килограммов картину не портят

Г) стройное, подтянутое тело, едва видны недостатки

 

Степень вашей активности на работе:

А) малоподвижная работа (приходится много сидеть или стоять)

Б) работа связана с тяжелым физическим трудом

В) активная работа на свежем воздухе

Г) работа в сфере фитнеса

 

Как Вы предпочитаете проводить досуг?

А) Диван, книжка, телевизор, Интернет

Б) Развлекательные заведения (клубы, кино, рестораны, кафе)

В) Отдых на природе: дача, шашлык, рыбалка и проч.

Г) Зимние и летние виды спорта (коньки, лыжи, сани, сноуборд -  в зимнее время, футбол, волейбол, плавание – в летнее время)

 

Как Вы предпочитаете добираться на работу/учебу?

А) всегда езжу на машине

Б) добираюсь на общественном транспорте

В) когда как

Г) На велосипеде или пешком

 

 

Посчитайте, какая буква встречается в ваших ответах чаще всего, и узнайте, в каких отношениях вы находитесь с фитнесом, а также что может дать вам посещение фитнес-клуба.

                 А) Катастрофа! В вас нет ничего святого! Ни зарядки по утрам, ни здоровой пищи. Жизнь ваша не имеет никаких проблесков благоразумия,  Вы не знаете как выглядит кардиодорожка и для чего нужен велотренажер. Вам только кажется, что все удовольствия в жизни вами уже испытаны. Возможно, максимальное количество адреналина вы получали, пробежав пятьдесят метров за отъезжающим трамваем.  Наслаждаясь вашим образом жизни, который далек от идеального, вы никогда не почувствуете радости занятий фитнесом. Возможно, это слово вас даже устрашает!  Стыдитесь!

Лечение. Прямая дорога вам в фитнес-клуб! Да-да! Пусть это слово заставляет вас дрожать, но единственный способ победить свой страх — это взглянуть ему прямо в глаза! Немедленно покупайте абонемент, осваивайтесь в тренажерном зале, знакомьтесь с интересными, стройными и красивыми людьми! Они научат вас получать  от жизни удовольствие!  

 

 

Б) Тяжелый случай! Здоровье — это ваша плата за удовольствия, в которых вы себе никогда не отказываете. Помните, что посидеть один день на кефирной диете или выйти один раз в месяц на пробежку — это не максимум, который вы можете сделать для своего здоровья. Вечное оправдание про нехватку времени дает вам успокоение и позволяет отлынивать от занятий спортом.

Лечение: Отправляйтесь на экскурсию, и не куда-нибудь, а в ближайший фитнес-центр. Вы поймете — стены этого заведения таят в себе множество удовольствий и радостей жизни! Сделайте так чтобы вам хотелось заниматься фитнесом, а время для этого всегда найдется!

 

              В) Все не так уж плохо! Вы четко осознаете необходимость физических нагрузок, но что-то постоянно мешает. Воспаленные красные глаза, крайняя худоба, или наоборот - излишний вес — вот пока единственные результаты вашей упорной работы. Не пора ли направить свои усилия в другое русло?

Лечение:  Внушите себе мысль, что Фитнес-клуб — это не роскошь, не курорт, а обычное дело! Туда тоже можно ходить как на работу, и никто вас за это не осудит. Зато результаты вашего труда над собой оцените не только вы сами, но и окружающие!

 

                Г) Вы идеальны! Прекрасно сбалансированная и гармоничная личность. Духовно наполненная и интеллектуально самодостаточная.  Вы всегда в ладу со своим телом, а заставить вас жаловаться на здоровье может лишь нежелание идти на работу. Что ж, поздравляем вас и завидуем!!! Фитнес-клуб для вас заслуженно может считаться вторым домом, а физическая активность — любимым занятием. Лечение вам не требуется. Продолжайте в том же духе!